Ja som našťastie nič podobné riešiť nemusel. Je síce pravda, že od leta som trošku pribral, a že osem kociek na mojom bruchu sa zmenilo na jeden kváder, ale nejak veľmi ma to netrápi. Trápilo ma to, že sa už dlhšie nestravujem zdravo. Tak som si povedal, že to skúsim. Zaujala ma paleo strava, kde sa jedná o to, že jete iba maso, zeleninu a ovocie. Nič viac. Žiaden chlieb, žiadne zemiaky, strukoviny, syry, mlieko, jogurty, ryžu, kukuricu.... Držím to už viac menej týždeň a je to celkom fajn, aj keď o pár dní asi budem pre hamburger, hrianku s cesnakom a maslom, alebo pre kúsok goudy vraždiť aj najbližších príbuzných.
Keď nič nepomáha
Pri diéte si človek stále niečo odrieka, núti sa jesť niečo, čo mu nechutí, jeho telo nedostáva potrebné živiny, človek stráca už o všetko záujem. Niekedy, to má človek v génoch, že niečo na jeho tele nie je ono. Nemôžme predsa všetci vyzerať ako z Vougue. Moja mamča má problém s bruškom. Pri tom, že si stále niečo zobne a po troch pôrodoch sa tomu ani nečudujem. Ale je nezlomná v rôznych diétach, ktoré porušuje skôr, ako ich začne. A cvičí, takmer každý deň. A aj tak s tým nedokáže nič spraviť. Určite nie je sama s týmto problémom. Mamka ale stále rieši, rovnako ako plno iných ľudí to, ako schudnúť. Ale nerieši to, že prečo pribrala.
Keď nič nepomáha, pomôže fyzika
Fyzika pri chudnutí? Podľa mňa smelo.Vyvážená strava je samozrejme na prvom mieste. Ale jesť celé dni iba cviklu, mrkvu, kuracinu, brokolicu je veľký prúser aj pre organizmus, keďže nedostáva všetky potrebné prvky na svoj správny chod. Náš organizmus je ako továreň, alebo lepšie auto. Keď do neho tankujete lacný benzín, po čase sa začnú zanášať ventily a auto pôjde tatam. Keď do neho budete dávať diesel a auto máte na benzín, s trochou šťastia možno dôjdete do prvého autoservisu. Ale ak sa o to auto budete starať a budete do neho tankovať naozaj kvalitný benzín, tak vám pôjde kvalitne a dlho. A keď občas dáte do auta aj lacnejší benzín, nič vážne sa nedeje.
Tak je to aj s nami a diétou. Strava človeka musí byť zdravá, to je jasné. Ale občasné zhrešenia typu cola, pizza, bravčové koleno, chlieb s masťou a cibuľou neznamenajú ani najmenší problém. Veď strava má byť pestrá, aby sme do tela dostali všetko potrebné. Ide o fyziku. Ide o zákon zachovania energie. Každý v podobe jedla dostanem určitú dávku energie. Časť z nej ide na trávenie. A ďalšia časť je pre nás. Ak ju spotrebujeme fajn. Ak nie, tak sa nám ten perfektný steak ktorý sme mali na obed uloží na bruho, boky, stehná. A tam je potom potrebné zapojiť svaly. Príjem energie bol a teraz musí prísť jej odovzdanie ďalej. Tak ju odovzdáme tým, že domov pôjdeme pešo, že po práci zbehneme do fitka, že v nedeľu poobede namiesto ležania pred telkou a chrúmania lupienkov vybehnem von na bicykel, beh, prechádzku, túru. Ináč, pes je na to ideálna vec. Treba ho aspoň 2x denne venčiť, ináč je problém.
Equilibrium
Equilibium je rovnováha. Ja som zástancom toho, že v živote má byť všetko v rovnováhe. Tak je to aj s nami. Máme mať vyváženú stravu, ktorá pripúšťa možné úlety. Pri tom ale nesmieme zabúdať na zákon zachovania energie a dbať na to, že to čo príjmeme aj vylúčime. Tak sa dostaneme do rovnováhy, pretože nebudeme mať problémy spôsobené zlou stravou a zároveň budeme mať dosť pohybu, čo je pre naše telo nesmierne dôležité.
Moje posolstvo je teda také že hamburger, pizza, masť, grilované mäso, tlačenka, jaternice... sú super veci, ak po nich vykonáme nejaký pohyb, aby sme ich z tela dostali von. A nepomôžeme tým len svojmu telu, ale aj svojej hlave. Verte mi.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára